Seconda gara dopo la pausa estiva, percorso di difficile impretazione, molto tecnico con vari sali e scendi, inadatto alle mie caratteristiche, la gara era lunga 6km330 metri misurato con il mio affidabilissimo garmin 205 alla media di 3'20'' al km.
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4 commenti:
Caspita! Meno male che sei stato fermo 6 anni. Vai già come un treno...
:-P bhè dai sono già 5 mesi che ho ripreso ad allenarmi il primo mese era un trauma..
Bravo Igor, noto con piacere che stai facendo la cosa piu' importante, ossia, correre ed allenarti.
Ci stanno sicuramente, in fase di ripresa, periodi di calo...e' normalissimo.
L'importante e' non mollare e non esagerare.
Un consiglio da chi non capisce niente: prima di fare una mezza velocizzati ancora sui 10000.
Troverai la mezza piu' semplice !!!
Quando correvo bene i 10000, ho anche corso la mezza in 1 ora e 4 .
La tua passione, comunque e' esemplare !!!
Ciao
Giancarlo
ciao Igor, volevo solo farti i miei auguri di cuore per un buon natale e un fantastico 2008, sperando che sia foriero, per te, di buoni risultati podistici !!
Giancarlo
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