sabato 23 giugno 2012

Notturna Bairo

Lo sò cosa starete pensando.. sono matto 2 gare in 2 giorni.. ma Bairo è così vicino casa, ci corro tutti gli allenamenti.. e ho pensato che una gara allenamento se pur stanco non mi avrebbe fatto di sicuro male..
Gara impegnativa di 3 giri , con un paio di salitee percorso misto sterrato.. Affrontata con molta calma, le gambe ovviamente ancora stanche ma mi sono divertito.. mollati i primi due che erano decisamente fuori portata (avrei dovuto soffrire troppo) ho curato il podio facendo un bel rush finale..


Mi sono divertito.. MA CHE FATICAAA!!! 

giovedì 21 giugno 2012

Bosconero in notturna

Ieri sera ho gareggiato nella notturna di Bosconero, classica di 7km 740 m molto veloce, forse troppo veloce ieri visti i partenti schierati al via.. atleti sicuramente nel vero nome della parola..
Pronti via il ritmo è già dei più veloci, i 3' al km non sono sufficienti per stare lì con loro.. il gruppetto si allunga già dopo 1 km.. passo al 3km in 9'12'' e sono già staccatissimo.. Sinceramente mi sono demoralizzato un pochino e ho deciso di continuare con il mio passo senza faticare troppo...
Concludo in 6° posizione con un tempo di 25'10'' media finale 3'16'' , in effetti non mi sentivo troppo bene ma tolto i primi 2 gli altri non erano poi troppo distanti..
Ho creduto poco in me stesso ieri sera.. e questo è il risultato.. gara incolore...
Speriamo meglio nelle prossime..

Gft

venerdì 15 giugno 2012

Nole in notturna

Ieri sera ho partecipato alla ormai classica notturna a Nole Canavese, il percorso di 6100 m praticamente pianeggiante ha dato la possibilità di correre in medie finali di tutto interesse!!
Pronti via  dopo 500 m Alessio Picco prende l'iniziativa ,  il ritmo è veloce, ma decido di provarci, in fondo non sono mica campionati mondiali che si guarda al tatticismo.. ;) ...
Passiamo al 1km in 3'07'', il secondo chilometro 2'57'', comincio a sentire la fatica ma tengo duro.. passaggio al 3 km in 9'08''.. decido di mollare un attimo il ritmo perchè così facendo non credevo di arrivare alla fine con tutti i pezzi.. Il ritmo si alza a 3'15'' circa , ma con un pò di tenacia mantengo la seconda posizione facendo registrare ancora un 3'05 nel 6km...
Media finale di 3'09'' circa , non male... ma secondo me si può fare meglio...


                       G.F.T.

venerdì 1 giugno 2012

Gara Leinì -Notturna-

Ieri  sera con buoni propositi ho partecipato alla gara in notturna a Leinì, tolta la nota negativa da parte dell'organizzazione che ha fatto un sacco di confusione nelle iscrizioni, e mi ha fatto perdere 20' davanti a uno stordito che da subito non trovava il mio pettorale e poi quando ero in altra coda è misteriosamente ricomparso..il resto è stato tutto perfetto...
Pronti via mi rendo conto che il livello e molto alto , subito Picco Alessio mio compagno di squadra prende il comando insieme a Young, il ritmo è decisamente veloce.. ma provo..
i km passano lenti i passaggi velocissimi arrivo fino al km 5 con loro in 15.42 ma devo alzare il piede dall'accelleratore perchè mi rendo conto che non sarei arrivato alla fine..prendo fiato e vengo raggiunto da un atleta , lo controllo a pochi metri e sugli ultimi 500m lo stacco involandomi in buonissimo quarto posto...
Tempo finale 24.15" per 7km.630m ritmo medio 3'11"


GFT