Strà Ciriè 2014

Domenica 8 giugno si è disputata la Strà Ciriè, devo ammettere che non la corro da alcuni anni perchè la ritengo una corsa veramente tosta.. 10 km.. con parecchi sali scendi e con il caldo di giugno che non aiuta quasi mai... 

In ogni caso domenica ho deciso di prenderne parte, la gara ha visto ai nastri parecchi atleti tra cui 2 marocchini tra i più quotati in piemonte, e poi c'era il gruppetto di noi comuni mortali.. La gara non parte velocissima, le mie senzazioni erano buone, ma alla prima salita ho riflettuto parecchio e non me la sono sentita di provare il ritmo dei due battistrada e ho preferito fare gara dietro con il gruppetto degli inseguitori..

Devo dire che ce la siamo presa comoda , e arrivati al km 8 è iniziata la bagarre.. Nella discesa finale sembrava una corsa contro il tempo, io mi sono leggermente defilato.. ma poi nel tratto in piano ho recuperato, e con alcuni cambi di ritmo sono riuscito ad arrivare sul podio! Il terzo posto è mio! 

Gara soddisfacente, devo dire di essermi anche divertito sul finale.. Tempo finale intorno ai 34'30'' per 10 km 200m .. 

Un saluto alla prossima!!

Gara Caravino sotto le stelle

Giovedì sera come ormai di consueto ho corso alla prima notturna del 2014 a Caravino, purtroppo le mie condizioni non erano al massimo visti i 10 giorni precedenti passati a combattere con una pesante influenza..
La gara di 3 giri praticamente in discesa o salita ne caratterizzano la durezza di questo percorso dove sicuramente non cè il tempo per prendere fiato.
Pronti via si parte, prende le redini Umberto Baracchi l'avversario più quotato della serata.. Provo a stare a ruota le senzazioni sono buone, ma il ritmo è veramente tosto.. Arriviamo alla salita più dura del secondo giro, decido di attaccare lì visto che la discesa non è il mio forte.. Prendo del vantaggio mi sento bene, continuo a spingere.. rimango da solo al comando e concludo anche l'ultimo giro.. Il tempo finale 23'30'' circa noto con piacere di aver limato 20" al tempo dell'anno scorso.. non male..

Felice per questa terza vittoria stagionale mi concentro sui prossimi obbiettivi..

Un saluto..

Stra San Maurizio Canavese 2014

Eccoci arrivati al 1° Maggio, ormai nota la stracittadina a San Maurizio Canavese, il mio paese natale.. Quest'anno visti i buoni riferimenti cronometrici di inizio anno, speravo di tornare a vincerla dopo alcuni anni di digiuno.. Gli avversari di quest'anno agguerriti come sempre diciamo che li conoscevo bene visto che spesso e volentieri ci alleniamo insieme..  Gara praticamente a 3 Martello, Salaro e Tarucco..
Io mi sentivo in buone condizioni ho tenuto il passo per i primi km e poi con un rush finale negli ultimi 3 km ( 9'24") mi sono aggiudicato la gara.. Sono contento di aver onorato questa gara al meglio davanti alla mia famiglia, e agli amici che mi sostengono sempre.. Una festa ancora più bella condividere il podio con amici e compagni di allenamento!

Un saluto alla prossima!

Tutta dritta 2014

Domenica 13 aprile ore 10.00 scatenate l'inferno.. E' già oltre 7000 persone ai nastri della Tutta Dritta 2014 che per fortuna quest'anno ha visto una giornata fresca e ventilata , clima ideale per correre bene!
Ormai per me è un appuntamento fisso, un piccolo obbiettivo che ogni anno cerco di onorare, quest'anno in modo particolare avendo buone senzazioni e sentendomi particolarmente in forma ci tenevo a fare bene.
I giorni precedenti alla gara sono molto tesi, si cerca sempre di ritrovare le senzazioni migliori e di ripercorrere gli allenamenti migliori.. La domenica arriva in fretta e giusto il tempo di scaldarsi mettere il pettorale  il chip ed è ora..
Pronti via.. la gara parte subito veloce il primo km 3'01" mi rendo conto che non è il mio passo, lascio il gruppetto dei migliori e cerco di stabilizzarmi su quello che credo di poter valere ovvero un 3'10" circa.. purtroppo arrivato al 3 km mi ritrovo praticamente solo a fare il ritmo, così fino al 5 km .. dove ricevo l'aiuto di Cestarioli per un paio di km .. mi rendo conto però che il ritmo si è alzato stiamo correndo sul 3' 15" e capisco che il mio obbiettivo di scendere sotto i 32' è svanito.. arriviamo al 7 km iniziano gli ultimi 3 km.. provo a forzare e l'ultimo 3000m lo faccio in 9'30"..  arrivo 8 ° assoluto..  devo ammettere di essere contento.. la festa di Stupinigi è sempre una bella emozione...
Un pelino di rammarico per non aver trovato un giusto treno per correre qualche secondo in meno, o forse di non aver osato a stare nel gruppetto di testa.. ma la paura di saltare mi ha fatto correre un pò in difesa..
In ogni caso è stata una bella gara e una grande emozione come sempre!

Un ringraziamento particolare va a tutte le persone che mi sono vicine e mi stimolano quotidianamente nel mio piccolo ruolo di atleta mancato.. :)

Alla prossima!!!

Half Marathon Rivarolo 2014 °°° 10 km °°°

Domenica 30 Marzo si è disputata la mezza maratona di Rivarolo, in concomitanza viene svolta anche la 10 km, in vista del mio appuntamento per la Tutta Dritta di metà aprile ho deciso di partecipare per fare un test..

La gara di 10 km si presentava abbastanza pianeggiante, il percorso di sicuro non dei più facili per le varie curve e diramazioni non lasciava sperare in ottimo crono.. invece tutto sommato i tempi sono stati buoni..

Pronta... VIA! 

Gara subito tirata , i primi km passano velocemente all'interno del paese e superato il secondo km si crea subito un gruppetto di testa composto da atleti sia della 10 km che della mezza.. io sono qualche metro più indietro che cerco ancora di capire le mie senzazioni.. giunti al 3 km.. sento che oggi la giornata è delle migliori decido di allungare e chiudere il gap dal gruppetto di testa.. da lì i parziali diventano interessanti 3'06" / 3'06" / 3'09" / 3'09" arrivati al 5 km la gara si divide a desta la 10 km a sinistra la mezza.. attimi di panico dove si intrecciano le traiettorie ma per fortuna tutto fila liscio.. rimaniamo in 3 al comando della 10km.. il ritmo rimane alto.. ma mancano poco meno di 3 km.. purtroppo l'ennesimo forcing mi fà perdere contatto con Rosaire che prende il comando  decido comunque di provare a non mollare e questo mi fà staccare Young leggermente in difficoltà.. La seconda piazza è ormai conquistata.. l'arrivo in rivarolo è imminente... 

Ecco ora il casino... entrati in Rivarolo.. le staffette decidono che 10 km sono pochi e fanno sbagliare strada a me e Rosaire.. facendoci fare praticamente 300/400 metri in più.. 

Non aggiungo altro.. persa la concentrazione , lascio immaginare... giungo al traguardo incazzato nero.. per fortuna la professionalità di tutti sia i giudici che gli atleti subito dietro di me.. riescono a formare nuovamente la classifica corretta ma ovviamente il mio tempo finale non è giusto!.. purtroppo nell'arco della giornata sento molte lamentele di chi ha corso sbagliando strada , e ciliegina sulla torta problema con le classifiche per i micro cip che sono andati in tilt... 

Che dire il mio passaggio al 10 km.. misurato dal mio affidabile garmin era di 32'08" .. tempo interessante per me.. purtroppo tutto il resto è stato rovinato da una mancanza di segnalazione che ritengo inaccettabile per il livello di questa manifestazione..

Ora non mi resta che concentrarmi per i prossimi appuntamenti... 

Un saluto... 

Cross San mauro 2014 prima edizione

Purtroppo 2 settimane fà colpito da una brutta influenza con febbre a 39.5° che mi ha parecchio indebolito , ho dovuto saltare il cross di Caselle che avevo in programma come ultimo cross del 2014... Mi spiaceva passare alle gare su strada senza correre ancora una campestre... così ho deciso per la prima edizione del cross di San mauro..
Più che un cross era una palude.. purtroppo la pioggia incessante dei giorni precedenti alla gara ha reso il percorso una vera e propria palude.. la gara era composta da 3 giri da 2 km..
Prima della partenza opto per i chiodi da 15mm ottima scelta perchè più volte mi hanno tenuto in piedi..
Diciamo che la mancanza di alcuni alteti più forti di me mi ha permesso di primeggiare e chiudere questa stagione di cross con una bella vittoria..
Sono contento ovviamente perchè vincere è sempre bello per il morale.. e sicuramente un bel ringraziamento a chi mi sostiene tutti i giorni.. e sono tanti!

Ci vediamo presto su strada... :)

Cross di Ciriè 2014 Prova Regionale

Ieri ho partecipato al Cross Ipercoop città di Ciriè, gara di 6 km e 600 m pianeggiante , la giornata soleggiata e il terreno drenante ha permesso di correre molto bene la distanza a differenza di quello che si poteva pensare... 

La gara era nutrita da rivali tosti, consapevole del mio limite ho cercato di restare come si dice in gergo al GANCIO il più possibile ma dopo il 3 km ho dovuto mollare il gruppetto dei primi per difendermi e attaccare conquistando il quarto posto assoluto.. e PRIMO di categoria SM 35 ..

La media finale intorno ai 3'18'' al km non è male considerando il percorso, forse troppa tensione non mi lascia correre al meglio, devo cercare di affrontare le gare con più serenità.. e rilassarmi maggiormente...

La stagione dei cross sembra quasi al termine avrò ancora sicuramente 1 al massimo 2 gare in programma... e devo concentrarmi al massimo ..

Ci vediamo prossimamente..