Trofeo Ascom 2014

Come di consuetudine Lunedì 8 dicembre si è disputato il trofeo Ascom a Ciriè, quest'anno però per alcuni motivi organizzativi ha subito una piccola modifica sul percorso infatti da circa 7 km la gara si è allungata a 10 km con una non semplice salita a metà gara.

La gara parte con i primi km pianeggianti e subito Sbaii impone il suo ritmo, io sinceramente ho preferito rimanere tranquillo e giocarmi la gara con il gruppetto dietro.. Tanto lui è più forte.. Il percorso ci impegna molto, rimane un gruppetto a quattro.. la salita fà selezione e rimaniamo solo in due io e Bianco.. ma nel rietrare a Ciriè l'amico Marco Dassetto riduce il distacco e ci recupera..

Cerco di imporre il mio rush finale correndo gli ultimi 3 km in 9'19'' ultimo km 2'59'' , riesco ad agguantare il secondo posto, davanti a Marco che a sorpresa fà anche lui una bella gara... complimenti anche a lui..


Ormai il 2014 si conclude qui.. buone novità per il 2015 , infatti ho accordato in questi giorni il passaggio come Uisp alla nuova squadra Equilibra running team..


Adesso non ci resta che correre...


Alla prossima ....

Una Corsa da Re 2014

Domenica 12 ottobre ho partecipato alla terza edizione di Una corsa da Re.. Purtroppo i miei programmi non erano questi, avrei dovuto partecipare alla mezza maratona di Cremona, ma un problema al piede mi ha tenuto fermo per 15 giorni.

Per cui domenica ho deciso di onorare questa corsa molto suggestiva, e fare un allenamento/gara..

Il percorso molto impegnativo sin dalle prime battute con parecchi cambi di pendenza su un fondo sterrato ha reso molto dura questa gara.. La mia condizione precaria, non ha permesso di tenere il passo fino alla conclusione ma mi sono dovuto arrendere intorno al 7 km.. Ho terminato la gara con grossa fatica e quasi con dei crampi in seconda posizione.. Purtroppo la mia sosta mi ha sicuramente fatto perdere parte della condizione. Il tempo finale 34'25'' media di 3'25'' al km, considerando le asperità del percorso non è male.. ma si poteva di sicuro fare meglio.. La cosa importante che il mio infortunio sia completamente passato.. Le gare si vincono e si perdono.. fa parte del gioco.. 

Gara San Francesco al Campo

Domenica 14 settembre il rientro alle gare dopo un lungo stop e le meritate vacanze...

Gara Test di rientro per capire un pò le condizioni, sopratutto dopo gli allenamenti delle ultime 3 settimane.. Una gara praticamente in casa, di quasi 10 km, con partenza non troppo veloce, alcune salite e falsi piani..
La gara parte con un ritmo abbastanza moderato per i primi km, poi la prima salita inizia a fare selezione, il gruppo rimane a 4,  alcuni forcing aumentano il passo, fino al 7 km circa dove un allungo in salita di Luca Cerva fà la differenza e rimaniamo in testa io e lui , gli avversari si staccano, mi sento bene, vedo che Luca è in difficoltà probabilmente ha pagato l'allungo decido di approfittare e continuo sul passo..
La sesta vittoria stagionale è mia.. Sono contento anche se riconosco di non stare al 100%. un buon motivo per continuare a lavorare sodo..

Un saluto alla prossima...

Gara Ceretti di Front

A fine luglio ho partecipato alla notturna dei Ceretti di Front appuntamento immancabile ormai per onorare l'amico Daniele.
Quest'anno a differenza degli altri anni il percorso ha subito con la nuova organizzazione una variazione, allungandosi di un paio di km.
La gara sempre nutrita di atleti di buon livello, parte abbastanza allegra, i primi km movimentati tra i soliti sali e scendi nel paese, quest'anno la condizione per quanto mi riguarda è buona , ma essendo a ridosso delle vacanze non proprio al 100%, mi rendo conto che l'uomo da battere é Andrea Bertola ragazzo in forza al Cus Torino, che arrivando da distanze più brevi di sicuro è più veloce di quello che sono io oggi..
Così decido di attaccare a 3 km dall'arrivo inanellando alcuni km veloci con un ultimo attacco prima della discesa finale, riesco a prendere alcuni metri di vantaggio ma sulla discesa prima dell'ultima salita mi indurisco leggermente così vengo infilato sul finale..
Gara sicuramente divertente, peccato aver perso per pochi secondi, ma non posso rincriminarmi nulla ho dato il massimo come sempre..

Classifica.

Notturna Di Agliè 2014

Mercoledì 2 Luglio ho disputato la gara di Agliè , una notturna molto bella quanto durissima..
Nei giorni prima avevo avuto un problema al dito del piede, una piccola infezione che non mi ha dato tregua per 4 giorni, fortunatamente il dolore a poche ore dalla gara sembrava essere sparito, per cui ho deciso di correre..
Le mie condizioni cmq sentivo essere buone, per cui ho corso come sempre per dare il massimo.. La gara nei primi 3 km sicuramente molto impegnativa per le varie salite intorno al castello e le discese... dopo il 3 km.. spiana leggermente con dei lunghi rettilinei in falso piano..
La gara dopo breve si è fatta tra me e Sanchez una lunga sfida di 8 km corsa veramente al limite, solo negli ultimi 500 m sono riuscito a spuntarla con un pò di fortuna.. Un complimento va anche a lui.. in ogni caso l'importante come sempre è divertirsi...

Adesso finiamo il mese ancora con una gara e poi tutti in vacanza...

Notturna Nole 2014

Circa 10 giorni fà ho corso la notturna di Nole a distanza di pochi giorni dalla Strà Ciriè.
La gara è stata caratterizzata dal caldo afoso, ma sono riuscito con un rusch finale a impormi sui miei più diretti avversarsi.. Incoronando così la mia quarta vittoria stagionale ...
Purtroppo ho trovato solo ora il tempo per inserirla..

Strà Ciriè 2014

Domenica 8 giugno si è disputata la Strà Ciriè, devo ammettere che non la corro da alcuni anni perchè la ritengo una corsa veramente tosta.. 10 km.. con parecchi sali scendi e con il caldo di giugno che non aiuta quasi mai... 

In ogni caso domenica ho deciso di prenderne parte, la gara ha visto ai nastri parecchi atleti tra cui 2 marocchini tra i più quotati in piemonte, e poi c'era il gruppetto di noi comuni mortali.. La gara non parte velocissima, le mie senzazioni erano buone, ma alla prima salita ho riflettuto parecchio e non me la sono sentita di provare il ritmo dei due battistrada e ho preferito fare gara dietro con il gruppetto degli inseguitori..

Devo dire che ce la siamo presa comoda , e arrivati al km 8 è iniziata la bagarre.. Nella discesa finale sembrava una corsa contro il tempo, io mi sono leggermente defilato.. ma poi nel tratto in piano ho recuperato, e con alcuni cambi di ritmo sono riuscito ad arrivare sul podio! Il terzo posto è mio! 

Gara soddisfacente, devo dire di essermi anche divertito sul finale.. Tempo finale intorno ai 34'30'' per 10 km 200m .. 

Un saluto alla prossima!!

Gara Caravino sotto le stelle

Giovedì sera come ormai di consueto ho corso alla prima notturna del 2014 a Caravino, purtroppo le mie condizioni non erano al massimo visti i 10 giorni precedenti passati a combattere con una pesante influenza..
La gara di 3 giri praticamente in discesa o salita ne caratterizzano la durezza di questo percorso dove sicuramente non cè il tempo per prendere fiato.
Pronti via si parte, prende le redini Umberto Baracchi l'avversario più quotato della serata.. Provo a stare a ruota le senzazioni sono buone, ma il ritmo è veramente tosto.. Arriviamo alla salita più dura del secondo giro, decido di attaccare lì visto che la discesa non è il mio forte.. Prendo del vantaggio mi sento bene, continuo a spingere.. rimango da solo al comando e concludo anche l'ultimo giro.. Il tempo finale 23'30'' circa noto con piacere di aver limato 20" al tempo dell'anno scorso.. non male..

Felice per questa terza vittoria stagionale mi concentro sui prossimi obbiettivi..

Un saluto..

Stra San Maurizio Canavese 2014

Eccoci arrivati al 1° Maggio, ormai nota la stracittadina a San Maurizio Canavese, il mio paese natale.. Quest'anno visti i buoni riferimenti cronometrici di inizio anno, speravo di tornare a vincerla dopo alcuni anni di digiuno.. Gli avversari di quest'anno agguerriti come sempre diciamo che li conoscevo bene visto che spesso e volentieri ci alleniamo insieme..  Gara praticamente a 3 Martello, Salaro e Tarucco..
Io mi sentivo in buone condizioni ho tenuto il passo per i primi km e poi con un rush finale negli ultimi 3 km ( 9'24") mi sono aggiudicato la gara.. Sono contento di aver onorato questa gara al meglio davanti alla mia famiglia, e agli amici che mi sostengono sempre.. Una festa ancora più bella condividere il podio con amici e compagni di allenamento!

Un saluto alla prossima!

Tutta dritta 2014

Domenica 13 aprile ore 10.00 scatenate l'inferno.. E' già oltre 7000 persone ai nastri della Tutta Dritta 2014 che per fortuna quest'anno ha visto una giornata fresca e ventilata , clima ideale per correre bene!
Ormai per me è un appuntamento fisso, un piccolo obbiettivo che ogni anno cerco di onorare, quest'anno in modo particolare avendo buone senzazioni e sentendomi particolarmente in forma ci tenevo a fare bene.
I giorni precedenti alla gara sono molto tesi, si cerca sempre di ritrovare le senzazioni migliori e di ripercorrere gli allenamenti migliori.. La domenica arriva in fretta e giusto il tempo di scaldarsi mettere il pettorale  il chip ed è ora..
Pronti via.. la gara parte subito veloce il primo km 3'01" mi rendo conto che non è il mio passo, lascio il gruppetto dei migliori e cerco di stabilizzarmi su quello che credo di poter valere ovvero un 3'10" circa.. purtroppo arrivato al 3 km mi ritrovo praticamente solo a fare il ritmo, così fino al 5 km .. dove ricevo l'aiuto di Cestarioli per un paio di km .. mi rendo conto però che il ritmo si è alzato stiamo correndo sul 3' 15" e capisco che il mio obbiettivo di scendere sotto i 32' è svanito.. arriviamo al 7 km iniziano gli ultimi 3 km.. provo a forzare e l'ultimo 3000m lo faccio in 9'30"..  arrivo 8 ° assoluto..  devo ammettere di essere contento.. la festa di Stupinigi è sempre una bella emozione...
Un pelino di rammarico per non aver trovato un giusto treno per correre qualche secondo in meno, o forse di non aver osato a stare nel gruppetto di testa.. ma la paura di saltare mi ha fatto correre un pò in difesa..
In ogni caso è stata una bella gara e una grande emozione come sempre!

Un ringraziamento particolare va a tutte le persone che mi sono vicine e mi stimolano quotidianamente nel mio piccolo ruolo di atleta mancato.. :)

Alla prossima!!!

Half Marathon Rivarolo 2014 °°° 10 km °°°

Domenica 30 Marzo si è disputata la mezza maratona di Rivarolo, in concomitanza viene svolta anche la 10 km, in vista del mio appuntamento per la Tutta Dritta di metà aprile ho deciso di partecipare per fare un test..

La gara di 10 km si presentava abbastanza pianeggiante, il percorso di sicuro non dei più facili per le varie curve e diramazioni non lasciava sperare in ottimo crono.. invece tutto sommato i tempi sono stati buoni..

Pronta... VIA! 

Gara subito tirata , i primi km passano velocemente all'interno del paese e superato il secondo km si crea subito un gruppetto di testa composto da atleti sia della 10 km che della mezza.. io sono qualche metro più indietro che cerco ancora di capire le mie senzazioni.. giunti al 3 km.. sento che oggi la giornata è delle migliori decido di allungare e chiudere il gap dal gruppetto di testa.. da lì i parziali diventano interessanti 3'06" / 3'06" / 3'09" / 3'09" arrivati al 5 km la gara si divide a desta la 10 km a sinistra la mezza.. attimi di panico dove si intrecciano le traiettorie ma per fortuna tutto fila liscio.. rimaniamo in 3 al comando della 10km.. il ritmo rimane alto.. ma mancano poco meno di 3 km.. purtroppo l'ennesimo forcing mi fà perdere contatto con Rosaire che prende il comando  decido comunque di provare a non mollare e questo mi fà staccare Young leggermente in difficoltà.. La seconda piazza è ormai conquistata.. l'arrivo in rivarolo è imminente... 

Ecco ora il casino... entrati in Rivarolo.. le staffette decidono che 10 km sono pochi e fanno sbagliare strada a me e Rosaire.. facendoci fare praticamente 300/400 metri in più.. 

Non aggiungo altro.. persa la concentrazione , lascio immaginare... giungo al traguardo incazzato nero.. per fortuna la professionalità di tutti sia i giudici che gli atleti subito dietro di me.. riescono a formare nuovamente la classifica corretta ma ovviamente il mio tempo finale non è giusto!.. purtroppo nell'arco della giornata sento molte lamentele di chi ha corso sbagliando strada , e ciliegina sulla torta problema con le classifiche per i micro cip che sono andati in tilt... 

Che dire il mio passaggio al 10 km.. misurato dal mio affidabile garmin era di 32'08" .. tempo interessante per me.. purtroppo tutto il resto è stato rovinato da una mancanza di segnalazione che ritengo inaccettabile per il livello di questa manifestazione..

Ora non mi resta che concentrarmi per i prossimi appuntamenti... 

Un saluto... 

Cross San mauro 2014 prima edizione

Purtroppo 2 settimane fà colpito da una brutta influenza con febbre a 39.5° che mi ha parecchio indebolito , ho dovuto saltare il cross di Caselle che avevo in programma come ultimo cross del 2014... Mi spiaceva passare alle gare su strada senza correre ancora una campestre... così ho deciso per la prima edizione del cross di San mauro..
Più che un cross era una palude.. purtroppo la pioggia incessante dei giorni precedenti alla gara ha reso il percorso una vera e propria palude.. la gara era composta da 3 giri da 2 km..
Prima della partenza opto per i chiodi da 15mm ottima scelta perchè più volte mi hanno tenuto in piedi..
Diciamo che la mancanza di alcuni alteti più forti di me mi ha permesso di primeggiare e chiudere questa stagione di cross con una bella vittoria..
Sono contento ovviamente perchè vincere è sempre bello per il morale.. e sicuramente un bel ringraziamento a chi mi sostiene tutti i giorni.. e sono tanti!

Ci vediamo presto su strada... :)

Cross di Ciriè 2014 Prova Regionale

Ieri ho partecipato al Cross Ipercoop città di Ciriè, gara di 6 km e 600 m pianeggiante , la giornata soleggiata e il terreno drenante ha permesso di correre molto bene la distanza a differenza di quello che si poteva pensare... 

La gara era nutrita da rivali tosti, consapevole del mio limite ho cercato di restare come si dice in gergo al GANCIO il più possibile ma dopo il 3 km ho dovuto mollare il gruppetto dei primi per difendermi e attaccare conquistando il quarto posto assoluto.. e PRIMO di categoria SM 35 ..

La media finale intorno ai 3'18'' al km non è male considerando il percorso, forse troppa tensione non mi lascia correre al meglio, devo cercare di affrontare le gare con più serenità.. e rilassarmi maggiormente...

La stagione dei cross sembra quasi al termine avrò ancora sicuramente 1 al massimo 2 gare in programma... e devo concentrarmi al massimo ..

Ci vediamo prossimamente.. 

Cross Trofarello Campionato Provinciale 2014

Domenica si è disputato a Trofarello (To) il campionato provinciale  di corsa campestre , il percorso di 6 km composto da 2 giri con vari ostacoli non del tutto semplici rendeva impegnativa ma allo stesso tempo affascinante questa gara..
Purtroppo già durante il riscaldamento le senzazioni non erano buone, e i soliti riti pre gara non erano andati del tutto a buon fine.. :)
La gara inizia subito veloce con il ritmo imposto dal duo marocchino marchiato Tranese.. il fondo reso molto molle dai partecipanti delle gare precedenti rende ancora più impegnativo il ritmo, il primo giro passa molto lentamente lo uso anche un pò da studio visto che era la mia prima volta... purtroppo però devo cedere sul passo perchè le gambe sono dure e legnose... oggi proprio non è giornata continuo a ripetermi...
Morale stringo i denti come sempre, mantengo a una ventina di secondi il gruppo di testa e faccio gara per la quarta posizione.. piccolo sforzo riesco a distanziarmi gli avversari da dietro... e arrivare in solitudine conquistando comunque il primo posto SM 35 e quindi la maglia di campione provinciale.. unica nota positiva della giornata....
Il crono 20' per percorrere circa 6 km.. media di 3'25'' molto lento e sopratutto il distacco dal primo 40'' mi deve servire da stimolo per il proseguimento della stagione...

Lavorare lavorare lavorare...

Un saluto a tutti alla prossima campestre ....

Campaccio 2014 Cross

Lunedì 6 Gennaio si è svolta la 57* edizione del Cross del Campaccio, cross di interesse internazionale dove ha visto passare quasi tutti i campioni del mondo della specialità, insieme alla 5 mulini è uno dei cross più antichi e belli del nostro paese.
Quest'anno approfittando del fatto che avrei potuto correre come SM 35, ho deciso di prendere parte alla prova di 6 km ( 3 giri del percorso ) contro i 10 km che fino all'anno scorso avrei dovuto fare volendo partecipare risultando ancora come Senior.
La partenza ore 10.30 .. l'atmosfera magica del cross del Campaccio l'organizzazione di un evento importante rendono ancora più emozionante i preparativi alla gara.. Già nel riscaldamento cerco di ritrovare le energie per affrontare al meglio questa prima gara della stagione, e sopratutto di raccogliere qualche piccola soddisfazione per l'impegno e il tempo che dedico giornalmente a questo sport che ormai fà parte della mia storia...
I giudici chiamano alla spunta , mi rendo conto che i partenti sono veramente tanti oltre i 250, cerco di fare il prima possibile per prendermi un posto in prima fila.. così è riesco a stare proprio sulla riga bianca... Pochi istanti e si scatena l'inferno :)
Pronti via, riesco a stare subito tra le prime posizioni, il ritmo mi sembra giusto, le curve, le gobbe .. scorre tutto velocemente il primo giro è già finito passo nel gruppeto di testa e mi rendo conto che siamo rimasti in 4.. bene.. il secondo giro inizia a fare la selezione quasi definitiva rimaniamo in tre.. la curve sembrano sempre più strette e faticose e le salitelle più dure, inizia l'ultimo giro sono in terza posizione.. a pochi metri dal duo di testa.. Penso di poter tenere magari recuperare ma la stanchezza e la campestre non perdona.. le salite sembrano diventare muri.. e penso che sia meglio portare a casa la gara senza rischiare un podio che ormai salvo imprevisti è mio!
Primo posto l'intramontabile Valerio Brignone un nome una garanzia, mi rifila circa 30" il tempo finale 20'05'' non male, ma con il senno di poi potevo chiudere anche meglio, non ho prontamente fatto una gara per il tempo ma sugli avversari.. Pazienza.. Sono terzo.. e poi ovviamente scopro di essere secondo di categoria.. quindi podio! Nemmeno il tempo di prendere fiato e già i fotografi a immortalare l'evento, il podio con ancora addosso le chiodate.. sembra di essere veramente un campione di altri tempi.. scorrono in me alcuni ricordi di quando correvo forte sul serio..
Porto a casa una medaglia con inciso un piccolo pezzo della mia storia sportiva !!

Giornata buona che apre la mia stagione nel meglio dei modi.. speriamo sia un buon 2014!!