martedì 10 dicembre 2013

Trofeo Ascom 2013

Domenica 8 Dicembre ho partecipato al trofeo Ascom a Ciriè, la gara doveva essere di 10 km, in realtà il crono finale indicava 8 km , il percorso veloce e la giornata soleggiata ha comunque permesso di correre con una buona media finale di 3'16'' . ( tempo totale 26'45" )
Mi sono classificato 2°, dopo una gara condotta nel gruppetto di testa, peccato solo non aver capito bene il percorso, probabilmente mi sarei potuto giocare meglio le mie carte..
Per me è stata una gara Test per capire a che punto è la condizione , e sinceramente non pensavo di correre già così sopratutto in questo mese..
Senzazioni buone, che vanno a chiudere questo 2013 iniziato un pò in ritardo per un infortunio che comunque mi ha regalato 4 vittorie assolute  e buoni piazzamenti in quasi tutte le gare..

Adesso aspettiamo questo 2014 e le prime campestri dove da quest'anno sarò il primo anno MM35..

Buone Feste a tutti!

mercoledì 7 agosto 2013

Gara Salassa 2013

Sarebbe da intitolare, ultima fatica prè vacanze.. :-) .. in effetti la gara di Salassa sarà per il percorso molto tortuoso, sarà per il caldo afoso che l'accompagna da quando la fanno è veramente faticosa...
Ma ieri sera decido dopo alcuni anni al quale non partecipo di gareggiare a questa gara di 8,5 km.. molto impegnativa..
Sin dalle prime battute Young Edward parte a un ritmo da record del mondo.. probabilmente ha sbagliato contesto o non ha capito ancora qualè il suo potenziale o avrà provato il record del percorso.. sinceramente ce lo siamo chiesti dalle retrovie.. ma senza risposta..
Va bhè tralasciando il primo che arriva con 2'30'' di vantaggio.. la gara per il secondo posto si battaglia tra me  Baracchi e Sequaoi , quest'ultimo dopo la sua solita partenza a fuoco viene raggiungo da me e Umberto verso il 3 km, sinceramente ce la siamo presa un pò comoda.. Raggiunto abbiamo formato un terzetto per qualche km.. poi verso il 6 io e Umberto con una leggera progressione rimaniamo da soli... a 2 km scarsi dalla fine un ulteriore mi progressione mi fà prendere qualche metro di vantaggio che mantengo fino alla fine...
Il secondo posto è mio.. Direi che sono contento, vado in vacanza con qualche soddisfazione in questa prima parte di stagione...

Ci rivediamo a Settembre... B vacanze a tutti..


venerdì 26 luglio 2013

Gara Ceretti di Front 2013

Ieri sera ho gareggiato alla notturna di Ceretti di Front, dove ho colto la terza vittoria stagionale, che ovviamente dedico al nostro amico Daniele che è scomparso 3 anni fà.. 
LA gara di 6 km molto nervosa per le sue salite e continui cambi di pendenze resa ancora più dura dal caldo torrido, mi ha visto concludere la fatica in 19'45'' media finale di 3'17''  non male considerate le salite... 


Posto la classifica.. 

Un saluto... 


Gara Agliè 2013

Conclusa da qualche settimana posto comunque la classifica della gara di Agliè al quale ho partecipato.. dopo che qualche giorno prima avevo battagliato per la staffetta corri a Ivrea dove siamo giunti secondi ma a pari merito di giri con i primi classificati...


mercoledì 29 maggio 2013

Gara stra Venaria 2013

Domenica si è svolta la nota Strà Venaria ,  gara di 10 km praticamente pianeggianti..
Preso dall'entusiasmo della vittoria di Borgaro decido di partecipare, al via oltre 1000 partenti...
La gara subito tirata dopo 100 m dall'atleta che giungerà poi secondo,  io mi accodo il ritmo è buono , qualche curva e dei sottopassaggi.. si giunge al 4 km si entra dentro il parco del Re.. decido di forzare il ritmo e prendo del vantaggio... I km scorrono veloci la fatica non ci mette molto a farsi sentire...
Tempo finale 32' per percorre circa 9600 metri..
Seconda vittoria non si butta via.. è sempre bello vincere consapevole che con atleti più forti sarebbe stata decisamente più dura....

Tempo permettendo speriamo di continuare questa stagione nel migliore dei modi..

Un saluto...




martedì 21 maggio 2013

Gara Borgaro 2013

Domenica si è svolta l'ormai nota gara di Borgaro organizzata dall'atletica Venturoli, come quasi ogni anno decido di parteciparvi, il percorso pianeggiante  mi serve per fare un buon medio/gara, sopratutto in questo periodo dove ne ho proprio bisogno..
Purtroppo quest'anno probabilmente per la concomitanza di altre gare il livello non era dei più alti, la partenza in ogni modo è subito veloce e ne approfitto per mettermi sul mio passo... la gamba stà abbastanza bene e mi sento a posto.. decido di spingere, per testare per quello che posso la mia condizione..
Il Crono finale è di 31.54 pochi secondi in più dell'anno scorso, considerando che ho corso praticamente da solo.. è stato un buon allenamento....  3'18''/19'' la mia media finale.

Sono comunque contento di portarmi a casa la prima vittoria stagionale...

GFT



venerdì 10 maggio 2013

Notturna di Caravino 2013

Mercoledì sera si è svolta la notturna di Caravino, sono due anni che per un motivo o un altro non riesco a partecipare a questa gara, di 7 km circa con un percorso abbastanza impegnativo, caratterizzato da discese e salite... Non proprio il mio pane quotidiano, ma ho pensato che vista la mia poca forma una gara/allenamento poteva darmi stimoli positivi..

Pronti via... gara subito tirata discesone a fuoco... mi accodo a Rosaire , i giri sono 3... il primo giro tengo bene, le salite non sono un problema.. le discese si.. infatti secondo giro.. discesa.. prendo 50 m che non riesco più a recuperare... affronto il resto della gara in solitudine con buone senzazioni nelle salite e nel piccolo pezzo piano.. le discese proprio non sò correrle.. amen..

Tempo finale 23.49 , leggermente migliore del mio personal best di questa gara.. ma comunque in linea con i miei tempi.. media finale 3'20" considerando il percorso.. non sono scontento...

Ci vediamo alla prossima ...



lunedì 6 maggio 2013

Gara San Maurizio 1 Maggio 2013

Eccoci, il 1 Maggio si corre l'ormai nota stracittadina a San Maurizio canavese... Dove ho mosso i primi passi a livello atletico... Anche se le condizioni fisiche e climatiche non mi ispiravano molto, spronato dalla mamma anche lei al via ho deciso di partecipare...

Forse il week end un pò traumatico 16 ore di auto.. hanno reso le mie povere gambe in due legni... Il ritmo blando iniziale mi sembrava già proibitivo... e dopo il 4 km.. metto i remi in barca e mi trascino per 10 km... Totale terzo assoluto.. gara da dimenticare , crono che dice 9.700 metri a 3'30'' di media... 

Sicuramente devo lavorare molto.. un pò di pazienza.. speriamo di riuscire a recuperare la condizione..




lunedì 25 marzo 2013

Tutta Dritta 2013

Ieri come ormai di consietudine ho partecipato alla Tutta Dritta 2013, corsa di 10 km su strada.
Sapevo che le mie condizioni erano lontane dalla migliore forma, e di valere un tempo intorno ai 33', la giornata piovosa purtroppo non mi faceva sperare in meglio.
La partenza ore 10.00, gli atleti di punta come sempre non mancano, pronti via si forma subito un gruppetto dei migliori dove il ritmo per me improponibile di 3' al km se ne và, mi accodo al secondo gruppetto, guardo il cronometro, 1 km 3'10'' 2 km 3'09'' , posso tenere ancora questo gruppetto, ma i miracoli in atletica non esistono e 10 km sono cmq tanti, questo non è il mio ritmo mi ripeto nella testa, e decido di mollare, e portarmi a un passo più consono provo 3'15''/3'20'' e mi ritrovo praticamente da solo dietro sono troppo lenti e davanti troppo veloci.
Da dietro sento rientrare il mio vecchio compagno di avventure Bruno Santachiara, rallento leggermente per farlo rientrare , pensando che in due ci si può dare una mano, ma forse lo sforzo di venirmi a prendere  gli costa troppo caro, e dopo qualche centinaia di metri, rimango nuovamente da solo con il mio passo del 3'20'', e penso oggi questo è il mio passo! 
La pioggia mi ha inzuppato come un pulcino, e le gambe ormai rosse dal freddo non vedono l'ora di arrivare, inutile cercare di forzare ulteriormente, ormai siamo arrivati, e penso che per come avevo iniziato l'anno (FERMO) posso per oggi ritenermi contento.

Crono finale 33'20" posizione 15°esimo 



lunedì 11 marzo 2013

Cross di Borgaretto 2013

Stagione 2013 iniziata ormai da un pezzo, ma purtroppo il mio problema alla schiena mi vede lontano dalle gare da settembre 2012.. Per fortuna questo stop forzato, e un periodo di fisioterapia sembra abbiano migliorato la situazione.. Detto questo in previsione di affrontare la Tutta Dritta ho deciso di partecipare al Cross di Borgaretto per testare la mia condizione fisica.
La gara è stata abbastanza tirata sin dalle prime battute, anche se le mie senzazioni sembravano buone ho preferito fare una gara regolare e leggermente timida, per non ritrovarmi in affanno sul finale, ma a differenza riuscire a finire in progressione.
Così è stato ho mantenuto un ritmo costante e facile per poi fare una piccola progressione che mi aggiudicava il terzo posto assoluto, con un leggero rammarico visto che il secondo posto era veramente alla mia portata.. 
Ma sono sincero, va bene così! 

Il percorso molto tecnico, di circa 6 km l'ho percorso a una media di 3'18'' come medietto va bene.. 

Adesso si va dritti alla TUTTA DRITTA :)