Tutta Dritta Record 10 km 2015

Quest'anno alla Tutta Dritta obbiettivo raggiunto .. personal best sui 10 km.. e finalmente abbattuto il muro dei 32'..

ecco qui la classifica integrale.

1	7	KANDA	JONATHAN KOSGEI	M	1980	KEN	ASS	ATL. CASTELLO	1	00:28:56
2	1	RACHIK	YASSINE	M	1993	ITA	ASS	ATL. CENTO TORRI PAVIA	2	00:29:00
3	6	KOECH	JOASH KIPRUTO	M	1984	KEN	ASS	ATL. POTENZA PICENA	3	00:29:50
4	3	BONA	FRANCESCO	M	1983	ITA	ASS	C.S. AERONAUTICA MILITARE	4	00:30:10
5	2	GUIDOTTI ICARDI	STEFANO	M	1988	ITA	ASS	C.U.S. TORINO	5	00:30:21
6	89	ROSAIRE	ERIK	M	1981	ITA	ASS	A.P.D. PONT-SAINT-MARTIN	6	00:30:35
7	28	SCALAS	MATTIA	M	1993	ITA	ASS	ATL. CASONE NOCETO	7	00:30:44
8	14	YOUNG	EDWARD	M	1984	ITA	ASS	PODISTICA DILETT. VALCHIUSELLA	8	00:31:27
9	29	GIORDA	SIMONE	M	1989	ITA	ASS	ATLETICA GIO' 22 RIVERA	9	00:31:37
10	13	RABAI	HALIM	M	1981	MAR	PSM	U.S. MILANESE	1	00:31:41
11	51	MARTELLO	IGOR	M	1979	ITA	ASS	BASE RUNNING	10	00:31:44
12	1957	POGLIANI	CARLO	M	1985	ITA	PSM	CAMBIASO RISSO RUNNING TEAM GE	2	00:31:46
13	87	FARCOZ	MASSIMO	M	1992	ITA	PSM	A.P.D. PONT-SAINT-MARTIN	3	00:31:49
14	2800	DI COSMO	LORENZO	M	1992	ITA	PSM	C.U.S. TORINO	4	00:31:50
15	19	ZANOTTI	FRANCO	M	1971	ITA	SM40	RUNNERS BERGAMO	1	00:31:50
16	4	CRESPI	MERIHUN	M	1988	ITA	PSM	C.S. ESERCITO	5	00:32:02
17	1943	CHIHAOUI	RIDHA BEN LAZHAR	M	1976	ITA	SM35	CAMBIASO RISSO RUNNING TEAM GE	1	00:32:21
18	84	CATALANO	ROBERTO	M	1974	ITA	NC	NON COMPETITIVO	1	00:32:28
19	2786	BOSCHIS	ALESSSANDRO	M	1995	ITA	PSM	ATLETICA GIO' 22 RIVERA	6	00:32:33
20	49	PERRET	JEAN PAUL	M	1995	ITA	PSM	ATLETICA SANDRO CALVESI

Campionati Italiani Cross Master Fidal Parco Pellerina

Domenica 8 Marzo , ho partecipato ai campionati italiani master Fidal , quest'anno qui a Torino al parco della Pellerina, un percorso bellissimo, veloce e con alcuni sali e scendi per renderlo un pò più impegnativo.
Che dire per mia fortuna la mia condizione ha avuto una buona evoluzione dopo alcuni stop da influenza, il percorso veloce che si addiceva molto alle mie caratteristiche ha fatto il resto.

Il livello dei partenti altissimo ha reso la gara veloce dall'inizio, i 3 giri sono passati in poco tempo, il mio crono finale di 19'20'' mi regala il podio nella classifica MM35 e quindi una bellissima medaglia di Bronzo.
Sono molto contento in primis perchè ho corso con intelligenza e molto bene come senzazioni, il passo poco sopra i 3'11'' al km mi hanno fatto centrare un risultato importante visto il livello dei partenti.

Giornata da incorniciare, come nel mio piccolo questa stagione di Cross, che devo per obbligo ringraziare il mio team e il mio allenatore Romano che ha creduto in me sostenendomi sempre, questi risultati sono anche merito suo! Grazie.

Campionati italiani Uisp 2015 Ciriè

Domenica 1 Marzo ho partecipato ai campionati italiani master Uisp a Ciriè, gara ben riuscita organizzata dalla mia nuova squadra Uisp Equilibra Running Team, percorso molto impegnativo per le molteplici curve, e i 7,5 km si fanno sentire, purtroppo arrivavo da un periodo di influenze varie, e la condizione non era al 100% , sono riuscito a tenere un buon passo per quasi tutta la gara, anche se negli ultimi 2 km, le gambe sono entrate in riserva e ho sofferto moltissimo per portare a casa il risultato.
Che dire nel male, la giornata è stata un successo perchè mi sono laureato campione italiano mm35 di corsa campestre, per cui il compitino di giornata sono riuscito a portarlo a casa.

Ringrazio tutti e soprattutto la mia squadra che mi ha supportato moltissimo in questa manifestazione che mi regala la maglia di Campione Italiano.

83° Cross Internazionale della 5 Mulini 2015

Domenica 15 febbraio ho avuto l'onore di partecipare a uno dei cross storici in italia e nel mondo.. La 5 mulini... ragazzi giornata epica.. partenza da torino con alcuni centimetri di neve.. viaggio lungo e impegnativo... arrivati sul posto mi rendo subito conto che il percorso ha qualcosa vicino all'impossibile... ma ormai siamo lì... e ci dobbiamo mettere in gioco.

La gara parte da una palude..il fango arriva abbondantemente sopra le caviglia, solo alcuni tratti dentro ai mulini sono corribili , ovviamente non ho corso guardando l'orologio, ma ho usato la massima potenza per gestire al meglio un percorso difficile dove ogni appoggio deve essere calibrato al meglio per non cadere. Riesco a vincere la mia categoria.. e a portarmi a casa un risultato importante. Salire sul gradino piu alto del podio alla 5 mulini e cmq un onore..  Incornicio questo risultato con orgoglio e sicuramente ricorderò a lungo questa giornata.

Cross Trofarello 2015

Domenica si è disputato il cross a Trofarello, dove avevo programmato la mia partecipazione, Purtroppo però a pochi giorni dall'evento sono stato colpito da una brutta influenza che mi ha destabilizzato un pò.. Decido comunque di partecipare lo stesso, anche se appena la sveglia suona le mie senzazioni non sono delle migliori,  nel riscaldamento la tosse non mi lascia un attimo solo.. 6 km in apnea , pronti via mi difendo il più possibile ma la gamba non cè.. dopo alcune centinaia di metri mi rendo pure conto che i chiodi da 9mm che mi sono stati consigliati sono troppo piccoli e ogni curva è un disastro... insomma concludo 5 assoluto , e primo di categoria... gara da dimenticare.. senzazioni pessime.. nel pomeriggio di domenica febbre... a dimostrazione che a volte e meglio riposare.. Spero  di riprendermi il prima possibile... 

Un saluto.. 

58* Cross Internazionale del Campaccio 2015

Lunedì 6 gennaio  ho partecipato allo storico cross del Campaccio, correre dove atleti leggendari sono passati ha sempre un emozione che non si può spiegare...
La gara come l'anno scorso tracciata al millimetro è di 3 giri, la corsa parte subito molto forte il ritmo di poco sopra i 3' al km nel primo giro è un classico.. le mie senzazioni sono buone, sto bene, non fatico.. gli avversari attaccano deciso a ogni curva, ma sento di stare bene... Però dopo il 3 km , sento le gambe un pò rigide, forse il fondo molto ghiacciato, o forse le chiodate che non provo da quasi un anno non saprei.. Mi ritrovo a dover mollare il passo, cerco di tenere il più possibile ma mi devo accontentare. A sorpresa però mi ritrovo a correre di oltre 30'' meglio rispetto all'anno scorso, e conquistare il terzo gradino del podio nella mia categoria MM35. una media finale di 3'12" al km.. non male..

Giornata stupenda emozioni infinite .. un grazie a tutti quelli che mi sostengono con professionalità e passione.

Trofeo Ascom 2014

Come di consuetudine Lunedì 8 dicembre si è disputato il trofeo Ascom a Ciriè, quest'anno però per alcuni motivi organizzativi ha subito una piccola modifica sul percorso infatti da circa 7 km la gara si è allungata a 10 km con una non semplice salita a metà gara.

La gara parte con i primi km pianeggianti e subito Sbaii impone il suo ritmo, io sinceramente ho preferito rimanere tranquillo e giocarmi la gara con il gruppetto dietro.. Tanto lui è più forte.. Il percorso ci impegna molto, rimane un gruppetto a quattro.. la salita fà selezione e rimaniamo solo in due io e Bianco.. ma nel rietrare a Ciriè l'amico Marco Dassetto riduce il distacco e ci recupera..

Cerco di imporre il mio rush finale correndo gli ultimi 3 km in 9'19'' ultimo km 2'59'' , riesco ad agguantare il secondo posto, davanti a Marco che a sorpresa fà anche lui una bella gara... complimenti anche a lui..


Ormai il 2014 si conclude qui.. buone novità per il 2015 , infatti ho accordato in questi giorni il passaggio come Uisp alla nuova squadra Equilibra running team..


Adesso non ci resta che correre...


Alla prossima ....